Карманный Психолог

Features Карманный Психолог

- Тебе трудно справиться с гневом и раздражением?- У тебя частые перепады настроения?- Ты плохо понимаешь свои чувства и испытываешь сложности с людьми?- Тебя регулярно чувствуешь тревогу или депрессию?- Ты часто испытываешь обиду или чувство вины?Мобильное приложение «Карманный Психолог» - надежный помощник в решении твоих психологических проблем и развитии эмоционального интеллекта.
Разработан практическими психологами на основе современных исследований эмоционального интеллекта.
В нем собраны эффективные психологические инструменты для твоего эмоционального здоровья. 
«Карманный Психолог» состоит из трех функций:
1.
Дневник эмоций2.
Тренажер эмоционального интеллекта3.
Карманный психолог
1.
«Дневник эмоций».
Это инструмент, который позволит тебе отслеживать свое эмоциональное состояние на протяжении дня, недели, месяца, года и видеть закономерности и причины. 
Кроме того, «Дневник эмоций», развивает твою способность замечать эмоции и анализировать причины их возникновения. Отмечай свое эмоциональное состояние минимум 5 раз на протяжении дня.
Колесо эмоций состоит из 10 эмоций и 8 сфер жизни.
Заполняя «Дневник эмоций», тебе нужно соотносить возникающие у тебя эмоции со сферами жизни, которые их вызвали.
Например: радость-удовольствие в сфере семья/любовь;
Развитие эмоционального интеллекта (EQ) определяется ростом уровня твоей эффективности и счастья.
Контролируй и отмечай ежедневно эти два параметра. «Уровень эффективности» относиться к достижению поставленных целей.
Насколько ты сегодня был эффективен из 100% возможного?«Уровень счастья» определяет твое удовлетворение собой, другими, жизнью в целом.
Насколько ты сегодня был счастлив из 100% возможного? Вся информация собирается и анализируется в твоем личном кабинете на сайте emocontrol.net 
Каждый понедельник, ты будешь получать на почту отчет о своем эмоциональном состоянии за неделю и практические рекомендации от твоего «Карманного Психолога».
«Дневник эмоций» - это полезный диагностический инструмент развития твоего эмоционального интеллекта. 
2.
«Тренажер эмоционального интеллекта» - это специально разработанные курсы, которые помогут тебе за короткое время повысить уровень эмоционального интеллекта (EQ) и решить свою психологическую проблему.
Упражнения опробованы и разработаны на основе многих исследований в сфере психологии и психотерапии.
Семантическое ядро состоит из технологий когнитивно-поведенческой терапии, позитивной терапии, гештальт-терапии. Для активации одного из предложенных психологических курсов, нажми кнопку «подписаться». Каждый день тебе будут приходить уроки с заданиями от твоего «Карманного Психолога».Изучай материал, выполняй задания и продвигайся в выбранной теме.Веди записи своих ответов в отдельном документе. 
3.
«Карманный психолог»- это подборка пошаговых инструкций, которые помогут тебе получить первую психологическую помощь. 
Выбирай актуальный для тебя вопрос и выполняй предложенные рекомендации.Найди спокойное место, чтобы тебя никто не отвлекал и сосредоточься на предложенных пошаговых инструкциях.Шаг за шагом, ты почувствуешь, как будет меняться твое эмоциональное состояние и добавиться ясности в том, что тебе необходимо делать.Инструкция по работе с приложением «Карманный Психолог»: https://www.youtube.com/watch?v=D2j17blEwGQ
Команда "Карманный Психолог" искренне желает тебе эмоционального благополучия и успехов в развитии своего эмоционального интеллекта.